Si sientes que experiencias de tu pasado siguen influyendo en cómo te relacionas, cómo te sientes o cómo afrontas tu vida hoy, podemos trabajar juntas para comprender lo que te ocurre y empezar a generar un cambio.
Puede que sientas ansiedad, tengas reacciones que no consigues controlar, aparezcan dificultades en tus relaciones o una sensación de vacío que no termina de desaparecer.
A veces sabemos que algo nos afecta, pero no conseguimos entender por qué ni de dónde viene.
Cuando pensamos en trauma, solemos imaginar experiencias muy graves o evidentes, como un accidente, la pérdida de alguien importante, un abuso, una enfermedad grave, sufrir bullying o crecer en un entorno violento.
Y sí, este tipo de experiencias pueden dejar una huella profunda y seguir afectándonos incluso mucho tiempo después.
Pero no todo lo que nos marca tiene que haber sido un gran acontecimiento. A veces, lo que nos afecta tiene más que ver con experiencias que se han repetido a lo largo del tiempo.
Algunas experiencias pueden seguir influyendo en cómo nos sentimos, cómo nos relacionamos con los demás y cómo nos vemos a nosotros mismos.
Esta primera cita sirve para conocernos y ver si puedo ayudarte en lo que necesitas.
Completamente gratuita
Dialogaremos por 20 min
Mi enfoque es integrador, pero y eso ¿Qué significa? Trabajo con diferentes enfoques psicológicos, avalados científicamente, lo que hará que el tratamiento tenga su eficacia.
Explorando tu pasado, podemos descubrir las raíces de tu ansiedad. A menudo inconscientemente, experiencias pasadas pueden influir en la forma en que te sientes en el presente.
Juntos, trabajaremos en identificar estos desencadenantes para abordarlos de manera efectiva.
No obstante, mi terapia no se detiene en el pasado. Trabajaremos juntos para que puedas gestionar la ansiedad en el presente. Entenderás de donde viene tu ansiedad, reconocerás los síntomas y desarrollarás habilidades de afrontamiento.
La duración de una terapia para la ansiedad es como intentar predecir el clima en una montaña rusa, y si te aseguran un cambio en X sesiones te están mintiendo.
La realidad es que cada individuo es único, al igual que sus circunstancias y su contexto. Algunos pueden notar mejoras significativas en unas pocas sesiones, mientras que otros pueden necesitar un tiempo más prolongado.
Te escribiré lo antes posible.
¡Me encantaría poder ayudarte!
