Estar aquí ya es el primer paso hacia tu bienestar. Si el trauma está afectando tu vida, soy María, psicóloga especializada en este proceso.
Estoy aquí para acompañarte con comprensión y apoyo, para que puedas sanar a tu propio ritmo y recuperar la paz que mereces.
El trauma no es solo lo que te pasó, sino cómo te afectó y lo que dejó en ti. Puede manifestarse de muchas formas: ansiedad, miedo intenso a ciertas situaciones, una sensación de vacío que no desaparece o patrones en tus relaciones que te hacen sentir atrapado. A veces, ni siquiera eres consciente de que lo que viviste fue traumático, porque tu mente lo guardó de una manera que te permite seguir adelante… pero el cuerpo y las emociones siguen recordándolo.
Cuando hablamos de trauma, muchas personas piensan en experiencias evidentes, como un accidente, la muerte de un ser querido, un abuso, una enfermedad grave, bullying o haber crecido en un entorno violento. Y sí, estos son traumas, eventos que sobrepasan nuestra capacidad de afrontamiento y dejan una marca profunda.
Pero el trauma no siempre viene de grandes eventos. También puede ser el resultado de pequeñas heridas que se acumulan con el tiempo: sentirse rechazado de niño, no recibir el amor o la validación que necesitabas, haber crecido con padres emocionalmente distantes o críticos, experimentar un desamor muy doloroso o vivir en un ambiente impredecible.
Quizás no siempre lo notas, pero hay situaciones que te remueven más de la cuenta, reacciones que parecen excesivas incluso para ti, o una sensación de vacío que no termina de desaparecer. Puede que sientas que algo dentro de ti sigue atrapado en el pasado, repitiéndose una y otra vez de formas que no puedes controlar.
No estás solo en esto. El trauma no es lo que te pasó, sino lo que dejó en ti. Pero también es posible sanar, reconstruirte y empezar a vivir desde un lugar más seguro y en paz contigo mismo.
Esta primera cita sirve para conocernos y ver si puedo ayudarte en lo que necesitas.
Completamente gratuita
Dialogaremos por 20 min
Mi enfoque es integrador, pero y eso ¿Qué significa? Trabajo con diferentes enfoques psicológicos, avalados científicamente, lo que hará que el tratamiento tenga su eficacia.
Explorando tu pasado, podemos descubrir las raíces de tu ansiedad. A menudo inconscientemente, experiencias pasadas pueden influir en la forma en que te sientes en el presente.
Juntos, trabajaremos en identificar estos desencadenantes para abordarlos de manera efectiva.
No obstante, mi terapia no se detiene en el pasado. Trabajaremos juntos para que puedas gestionar la ansiedad en el presente. Entenderás de donde viene tu ansiedad, reconocerás los síntomas y desarrollarás habilidades de afrontamiento.
La duración de una terapia para la ansiedad es como intentar predecir el clima en una montaña rusa, y si te aseguran un cambio en X sesiones te están mintiendo.
La realidad es que cada individuo es único, al igual que sus circunstancias y su contexto. Algunos pueden notar mejoras significativas en unas pocas sesiones, mientras que otros pueden necesitar un tiempo más prolongado.
Te escribiré lo antes posible.
¡Me encantaría poder ayudarte!
