Cuando se habla de autocuidado nos referimos a invertir en nosotros mismos, es decir, priorizarnos para poder tener un equilibrio dentro de la inestabilidad de cada uno. No tiene nada que ver con el egoísmo.
Aunque en una sociedad donde no nos ha enseñado a escucharnos, valorarnos, elogiarnos… resulta complicado empezar este camino. ¿Cómo voy a dar algo que nunca he tenido? Pues bien, aquí me gustaría dejarte algunas píldoras para comenzar este viaje. Como todo viaje necesita de planificación, saber hacia donde quieres ir. Si nunca has viajado puede que al principio tengas miedo, incertidumbre de como va a ir este viaje, y es completamente normal, sería recomendable empezar viajando a un lugar que te genere seguridad. Si nunca he puesto límites, no voy a empezar poniendo límites a la persona que me genera más ansiedad, sería incongruente querer correr sin ni siquiera saber andar. Aquí cada uno tiene que conocer en que punto se encuentra. Una vez que sabemos esto, nos preguntamos ¿Qué me apetece realmente? A veces sabemos donde queremos ir, pero ¿Lo estoy haciendo por mí o por otros?
Autoconocernos implica autocuidado y muchas cosas más, no hay nada que con un simple ejercicio pueda hacer que ya te sientas bien de repente y que te conozcas, es un proceso que implica esfuerzo, ver nuestras luces y nuestras sombras, escucharnos y poco a poco orientarnos hacia ese sitio sabiendo que realmente queremos ir, haciéndolo por y para nosotros.
Te escribiré lo antes posible.
¡Me encantaría poder ayudarte!
